Home office em tempos de pandemia

Com o distanciamento social imposto pela pandemia da COVID-19, o home office tem se popularizado em todo o mundo, tornando a casa local de trabalho. A seguir compartilhamos algumas dicas para tornar o home office eficiente e saudável.

Planeje o seu dia
A organização das suas atividades profissionais é tão importante no home office quanto o planejamento das tarefas domésticas. Programar seu horário de almoço, assim como o cardápio da refeição, com antecedência otimiza seu tempo e evita distrações durante o trabalho. Da mesma forma, organizar sua rotina de trabalho com rituais de início e final de expediente criam uma barreira simbólica entre trabalho e vida pessoal.

Vista-se para o trabalho
Acordar e ficar de pijamas o dia inteiro ou tomar um banho e se vestir de forma casual? Psicologicamente há uma diferença enorme para a produtividade. Apesar da tentação de ficar mais à vontade em casa, se vestir de forma semelhante a do escritório ajuda a manter o foco.

Crie o seu espaço de escritório
Identificar o seu território de home office e informar seus familiares é importante para evitar interrupções. Mas ter móveis ergonômicos e que atendam as suas necessidades profissionais é essencial.
A Decibal Móveis possui excelentes opções de mesas de trabalho para compor o seu espaço profissional em casa. Veja as opções abaixo:

Mantenha contato com a empresa
Fazer reuniões por videoconferência ou mesmo por telefone auxiliam no alinhamento da equipe de trabalho e nos acordos de expectativa e entrega com os gestores. Busque canais eficientes de comunicação com a empresa, mesmo que não sejam os habituais.

Invista na funcionalidade da sua casa
Ter equipamentos que facilitem suas atividades domésticas evita distrações no home office. Uma cafeteira diminui o tempo de fazer o cafezinho, um lava louças evita fica mais tempo na cozinha do que o necessário. Enfim, quanto mais facilidade você tiver para os afazeres domésticos maior o tempo que você terá para se dedicar ao home office e também para seu descanso.

Relaxe e aproveite os benefícios
Finalizado o horário de expediente é necessário se desligar do trabalho, caso contrário sua vida pessoal e profissional estarão entrelaças de forma que impacte no seu bem-estar. Mantenha sua rotina de exercícios, rituais de relaxamento e lembre-se: produtividade é importante, mas sua saúde mental também.

Aproveite as vantagens de estar em casa.
Ligue uma música, tire um cochilo no tempo que você passaria no trânsito, prepare refeições mais saudáveis. Pequenas atitudes que podem minimizar o estresse do dia a dia.